妈妈教的一道早饭服法,不必一滴油养分好吃超解馋

admin 5个月前 (06-21) 快讯 78 2
这几天天气倏忽降温,终究有了暮秋初冬的以为,睡觉好惬意,天天早上都赖床上不想起来,被窝实在是太让人依恋了,但是肚子最先反抗了,一向咕咕叫着,哈哈,早饭时间到了。

每到天冷时,胃口好,迥殊能吃,可就是不愿意下厨,这可怎么办好呢,不可能天天餐餐都出去吃吧?所以,就得来几道养分又简朴好吃的家常早饭。

我最爱妈妈教的这一道早饭服法了,迥殊简朴,而且养分又鲜味,十几分钟就能开吃,天天早上也不必早早起床,真是一举几得呀,本日就来分享这一道早饭做法吧,喜好的朋侪赶忙尝尝哦。

食材预备:鸡蛋4个,青瓜1条,青菜1小把,1块火腿肠,盐适当等。

具体做法步骤以下:

第一步:预备一小块火腿肠切小粒,假如不喜好火腿肠或以为火腿肠不养分的,能够更换其他 肉类,猪肉、鸡肉、牛肉、腊肠等都能够的,由于家里有这些食材,所以我就没去买肉了,直接起床就最先弄早饭。

豆腐虾仁丝瓜煲做法,广东很好吃的一道家常菜鲜香美味

虾,是我们最常见的一种海鲜食材,它高蛋白低脂肪,营养丰富,不管怎么做,都是一道鲜香美味的家常菜。大家喜欢吃虾吗?虽然虾的价格比较贵,但是我家每个星期,也是要买上1-2次的,主

第二步:把青瓜和青菜也都切小粒,这些假如照样不喜好的话,能够换成胡萝卜、山药、香芋、南瓜、红薯等,食材都是能够随便搭配的,选本身喜好的来就行了。

第三步:预备好的四个鸡蛋,洗濯清洁外表,然后打入碗里,再把蛋黄和蛋白分离出来,我们吃的这些蛋都是自家养的鸡生的蛋,蛋黄很黄而且大,迥殊美丽,看到都舍不得吃了。

第四步:蛋清留在大碗中,到场青菜青瓜粒,另有火腿肠粒,到场适当的盐,把它搅拌匀称,调料的话,我只加了盐,人人能够按本身喜好的口胃来下调料,有人喜好加五香粉那些,我是不喜好太杂味的早饭。

第五步:搅拌匀称后,预备一个锅烧开水,放个架子,然后把搅拌好的食材端进去放到架子上,盖上锅盖,大火蒸12分钟。

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