足球免费推荐

免费足球贴士网（www.zq68.vip）是国内最权威的足球赛事报道、预测平台。免费提供赛事直播,免费足球贴士,免费足球推介,免费专家贴士,免费足球推荐,最专业的足球心水网。

1块豆腐3根丝瓜，

不炒

不炖，出锅连汤汁都不剩，老人小孩都爱吃！在炎热的夏日里，人人都是异常的喜欢吃丝瓜，由于丝瓜中含有的水分很厚实，而且另有种种的维生素，适当的多吃一些，也是能给我们的身体带来许多的益处，丝瓜的服法有许多，除了可以炒着吃也是可以凉拌的，更是可以和许多食材搭配在一起。

今天给人人分享丝瓜最好吃的做法，把丝瓜和豆腐搭配在一起，不用炒也不用炖，做好之后芬芳四溢，吃起来香而不腻，异常的适合老人和小孩吃，而且这道菜内里搭配了丝瓜，豆腐另有肉，营养也是很平衡的，而且最后再浇上番茄汁，酸酸的更开胃，在炎热的夏日里没胃口吃器械，就做这道菜，异常的适合夏日吃。

我们先准备三根丝瓜，将丝瓜去皮之后切去两头，然后用工具擦成丝，将擦成丝的丝瓜放入盘中再撒入少许的盐搅拌平均腌制15分钟，这样可以杀出丝瓜中的水分。把准备好的瘦肉洗濯清洁，剁成肉馅儿，放入葱花，姜末，盐，生抽，老抽，蚝油，白胡椒粉，最后再打入一个鸡蛋，朝一个偏向搅拌至肉馅上劲。

把准备好的豆腐洗濯清洁，切成小方块儿，摆入盘中，等到丝瓜腌制出水分之后，再准备一个清洁的白纱布，将丝瓜放入白纱布中挤出水分，做好了之后放入肉馅内里搅拌平均，再准备适量的淀粉，一边往肉馅里撒淀粉，一边用筷子搅拌，看到肉馅儿和丝瓜粘连在一起，能做成丸子状就可以了，做好的丸子放在切好的豆腐块上面。

然后放到蒸屉上面，开大火上汽之后，蒸15分钟，在蒸的历程中，我们来做酱汁，准备一个西红柿烫去皮之后切碎，锅里不要放油，直接放入西红柿炒，炒出汁水之后加入少许的生抽翻炒平均，再倒入少许的丝瓜汁，等到再次煮开之后放入水淀粉，煮至浓稠关火，丸子蒸好之后，将做好的酱汁浇在丸子上面，撒点葱花掩饰就可以了。每次给家人做这道菜，出锅之后端上桌，总是这道菜最先光盘，连汤汁都不剩！
转载说明:本文转载自USDT生意平台。

USDT场外交易网

USDT场外交易网

U交所（www.usdt8.vip）,全球頂尖的USDT場外擔保交易平臺。