听
小朋友们，晚上好，又到了睡前故事的时间啦！
今天我们来听春天姐姐讲故事，点击音频，让春天姐姐的声音伴你入睡吧~
读
我们也很推荐每晚睡前，由怙恃给孩子读故事，共享入睡前的亲子时光。
今天是阿炳第一次加入长跑竞赛，竞赛马上就要最先了，爸爸、妈妈、妹妹都来给他加油，他们写着：阿炳最棒啦！
是呀，有家人的打气，阿炳真的很开心。
所有的参赛小选手都纷纷地站到了起跑线上，阿炳也来到了自己的跑道前。他的腰板挺得直直的，看上去可精神啦。知道为什么阿炳的腰板挺得那么直吗？嗯，那是由于他的身体里的骨骼很好地发挥了支持的作用。
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骨骼一方面支持着我们的身体，一方面保护着我们体内懦弱的器官。刚出生的婴儿大约有350块骨头，成年人则只有206块，为什么成年之后骨头反而少了呢？原来呀，许多骨头在发育的历程中会渐渐地合并。
好啦，现在阿炳要最先跑步之前的热身运动了。他首先流动了一下肩膀，又流动了一下膝盖，很好地流动了手腕和脚腕。嗯，枢纽是非常重要的地方，只有把它舒展开了，一会儿运动起来才会加倍地平稳恬静。若是没有可动的枢纽，那我们的身体就不能自由地弯曲转动了。差别的枢纽有着差别的流动方式，以是你应该在运动之前把自己的全身上下都流动开了。
好了，阿炳做完热身运动啦，他张开双腿，高举双臂，“冠军，我一定会成为冠军的！”
要想完成种种动作，光靠骨头和枢纽照样不够的，咱们必须拥有康健的肌肉。脸部肌肉、肩部肌肉、手臂肌肉、胸部肌肉、腹部肌肉、小腿肌肉，我们的体内总共有大大小小650多块肌肉呢。
各就各位，准备——跑！
随着一声枪响，阿炳飞快地冲出了起跑线，他奋力地向前奔跑着。奔跑的时刻，我们会不断地做手臂的屈伸运动。当我们张开手臂的时刻，手臂内侧的肌肉就会处于拉伸状态，外侧的肌肉则处于放松的状态。阿炳在心里大声地对自己说：“快一点，再快一点，再快一点。”
他努力地摆动手臂，向着终点全速奔跑。阿炳太想成为第一名了，想要跑第一还要更快才行。阿炳一边想着，一边大口大口地喘着粗气，他感受自己的呼吸节奏越来越快了。
肺部是我们身体的呼吸器官，在呼吸的历程中肺部会吸收我们身体所需要的氧气，再将二氧化碳排挤体内。左心房和左心室卖力将从肺部来的血液运送到全身，右心房和右心室则卖力将流过全身的血液运送到肺部，我们的血液在全身循环一周只需要不到一分钟的时间，我们身体里的血管加起来足足可以绕地球两圈半啦。血液总是在我们的全身不断地循环流动着，为细胞运送氧气和营养物质，细胞再将这些氧气和营养物质转化为能量，有了能量，我们的身体才气举行种种流动。
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